Família FIT: envolver todos no TREINO!

Ontem foi dia de comemorar o 13.º aniversário do "meu" ginásio! Completo, este ano, 11 anos de treinos, muitas risadas, novos (que agora já são amigos de há uma década!) amigos. Entrei para este ginásio ( pois já havia frequentado outros anteriormente) recém comprometida com o meu "namorado" ( agora também meu marido). 

O gym "viu-me" casar, aguardou com expectativa e acompanhou a 1.ªgravidez, recebeu com carinho a ML...acompanhou o seu crescimento e a minha recuperação pós-parto. Recebeu com entusiasmo a noticia da 2.ªgravidez, acompanhou os treinos durante a gravidez, comemorou o nascimento da MF e recebeu-a ontem, pela 1.ªvez, presencialmente, na festa de aniversário. Foi uma das atrações da festa! Muita curiosidade sobre a bolachuda n.º2, muitos mimos, sorrisos e colinhos! A boneca adorou! Enquanto isso a mana divertia-se com outras crianças Evolution ( que também ali cresceram) e devorou ( à socapa) bolos, bolinhos e rebuçados ( que a mãe só a deixa comer em dias de festa!).

Mais do que o local onde passo muitas horas por semana ( já passei mais. Antes de ter as minhas duas bonecas chegava a treinar duas horas...diárias!) é um local onde me sinto "em casa", onde sou estimada e sempre bem recebida. No final de um dia "menos bom" "ir ao ginásio" alivia qualquer neura! Conversa-se com uma, recebe-se um elogio de outra, dá-se um conselho, partilha-se uma dica...

Muitas vezes é, durante o treino, quando encontro soluções para problemas do quotidiano, que penso no outfit para o dia seguinte, que tenho ideias de atividades para as minhas aulas, que penso no que vai ser o jantar do dia seguinte...o meu treino dá para tudo! Entre o "ir e vir" desanuvia-se a cabeça e relativizam-se  muitas preocupações. Abençoado gym!

Por tudo isto ( e muito mais!) acho que é muito importante pertencermos a um espaço assim, deste género e, melhor ainda, se envolvermos a família nesta atividade! Mais saúde para todos! A ML pede-me, muitas vezes, para ir comigo " treinar", ontem treinou um bocadinho 😊!

A Princesa-mor a treinar...e a ver-se no espelho!

O papá aproveita agora uma licença no trabalho ( local onde costuma treinar, devido à condição militar) e também treina no "nosso" gym. Todos motivados para a prática de exercício físico e para a um estilo de vida saudável.

Ontem terminei o meu treino assim...cheia de amor, vaidosa e com muito orgulho!
P.S- Ontem  não fomos em matchei matchie mas as meninas tinham laços iguais😌

No entanto, muitas mães referem que não é fácil, no quotidiano, arranjar tempo ( e disposição) para treinar. É verdade que há dias que é difícil mas...tem que ser! Há que encarar o ginásio como se fosse um trabalho: todos os dias, às vezes adoentadas, outras com noites mal dormidas, ..., com frio, calor, chuva,...vamos trabalhar, certo? Então e será que num dia inteiro não arranjamos uma norinha para treinar? Fazer uma aula? Na hora do almoço, logo pela manhã, no final do dia, ao fim de semana...

Grávida da MF ( 2.ªgravidez) em pleno 3.º trimestre...a treinar!

Se nos focarmos no objetivo, certamente, vamos conseguir!

Surge ainda outra questão que muitas colegas/mães levantam com frequência: "não tenho com quem os deixar...". Ok, pode acontecer. Muitos ginásios já têm serviço de babysitting e outros têm aulas/atividades para crianças ( como Judo, Zumba Kids, entre outras) que permitem à mãe treinar na mesma hora que os filhotes fazem atividades. Isto também para quem não tem o pai presente ( por motivos vários) pois o pai e a mãe são os melhores baby-sitters de todos e o pai não está cá para ter apenas o estatuto e a honra, também tem que fazer o seu papel, na prática, em igualdade com a mãe. Esta colaboração do pai não é "uma ajuda" à mãe é uma PARCERIA, a simbiose perfeita em que ambos usufruem e beneficiam...dos filhos! 

Um dia escrevo um post sobre isto...muito há para refletir!

E vocês Mães FIT, o que têm a dizer sobre isto? Como se organizam para os treinos? Com ou sem família?

Bons treinos! Saúde!