Marmitas...FIT: saúde, sabor e diversidade!

Ora viva! Na 3.ªfeira partilhei os treinos ( que tantas leituras e visitas ao blog originou, OBRIGADA por estarem desse lado, a acompanhar-me nesta minha aventura/carolice de Mãe/Atleta/Mulher!), hoje partilho 2 sugestões de alimentação ( almoço e snacks) para um dia ( dia de trabalho com treino), com marmita - que, quem me conhece sabe que DETESTO levar mas, tem que ser...

Vamos lá espreitar duas das marmitas da semana:

Almoço: Posta de salmão selvagem grelhado. Acompanhamento Feijão verde cuido com alho picado  e batata doce de polpa laranja. Fruta: duas ameixas vermelhas  pequenas.

Snack barrinha de sementes e avelãs Clusters (ADORO!!!)

Almoço: Asa de perú, batata branca e cenoura assados no forno. Salada de espinafres. Fruta: Maçã.
Snack: 1 Tâmara Medjool*( maravilhosas, caramelizadas- parece um docinho!)  e 5 amêndoas.

Bom apetite! Saúde!

* Tâmaras Medjool:duas vezes maiores e mais clóricas que as Tâmaras mais comuns, ajudam na manutenção do índice glicémico, contribuem para o controlo da tensão arterial, satisfazem a necessidade de "um docinho"...