Olá a todos os seguidores!
Não, não sou eu que estou grávida mas estamos num blog de ( e para) Mães por isso, tinha de falar nisto 👶👧!
Não sei se sou só eu que reparo mas, nesta altura do ano, há muitas meninas grávidas. Já no meio ou no fim do tempo de gravidez, vejo muitas barrigas lindas a circular. Ainda não sou Mãe mas acho lindo de se ver 💟💟.
Geralmente, recorrem às consultas de nutrição e aos treinos após o parto com o objetivo de voltar à forma que tinham antes de engravidar. Mesmo existindo muitos fatores a ter em conta, conseguimos ter sucesso e um corpinho de meter inveja, certo Mãe FIT? Temos ainda meninas que recorrem à Nutricionista antes de engravidar ou logo que engravidam e, da mesma forma que são seguidas com regularidade pelo seu obstetra, são também seguidas pela sua Nutricionista. Trabalho de equipa 👌
Há ainda um 3º grupo de meninas que recorre a nós porque está a tentar engravidar. Estranho? Tem sido muito comum. São situações em que o excesso de peso ou obesidade podem ser um factor que está a impedir a gestação 😟
E perguntam vocês: mas o que faz o Nutricionista numa consulta destas?
Vamos tentar a todo o custo evitar o aparecimento de diabetes gestacional, hipertensão e outros problemas associados, controlando o peso da mãe e fornecendo as bases de uma alimentação adequada à fase em que se encontram. Mês após mês, o plano vai sendo moldado, tendo em conta as vossas necessidades e as do vosso mais que tudo, que cresce de dia para dia. É nosso papel lembrar-vos que tudo o que comem vai ter influência no pequenito, são vocês o canal de alimentação. Já são muitos os estudos que nos revelam a importância da nutrição durante a gravidez assim como os riscos de ganhos de peso excessivo, para a mamã e para o bebé.
É também nosso papel dar-vos estratégias para lidarem com questões inerentes à gravidez como a prisão de ventre ou os enjoos que vos afligem. 💗
Adoro ter grávidas nas consultas e depois conhecer os pequenitos!!!
Se tiverem dúvidas, usem os comentários ou o facebook e perguntem o que quiserem 😍
Boa noite Renata!
ResponderEliminarParabéns pelo post, sem dúvida uma reflexão pertinente, quanto ao "corpo de fazer inveja" isso são outros "quinhentos"... estou na luta ( diária!).Posso apenas adiantar que "É possível, SIM", com esforço, treino e foco na alimentação.
Cada vez estou mais segura de que " o que comemos" determina muito daquilo em que nos transformamos, em todas as fases das nossas vidas. A gravidez não é( ou não deveria ser) por isso exceção! Já lá vai o tempo em que "se dizia" que tínhamos de "comer por dois". Nada disso...comer com regras, com racionalidade (sempre que possível) é positivo para a mãe e para o bebé.
Afinal, não precisamos de engordar 20 Kg ( ou 30Kg como já soube...) para dar à luz bebés saudáveis, com pesos dentro dos percentis...tenho duas "provas" disso...