Mitos e "lendas": da gravidez à amamentação - Parte I

Mãe de duas ( e meia, a quatro patas também me ensina umas coisas!), já tive oportunidade de aprender e desmistificar alguns "ai Jesus", "não podes", "isso faz mal ao bebé" que me tem permitido (e sabe-me tão bem) dizer "eu faço", " não faz nada mal" ou até mesmo "isso é um mito". Firme, segura e muito determinada. É meio caminho andado para despachar os falsos moralismos, as pediatras e amas de "algibeira"! Trigo limpo, farinha amparo!

Após pesquisar aqui, ler ali, perguntar à minha ginecologista/obstetra ( prática, racional e eficiente!), cabeleireira, etc.. e, acima de tudo, com a experiência, aqui ficam uns apontamentos.

"Não se deve pintar o cabelo durante a gravidez e a amamentação"

MITO- Esta questão levanta-se devido à presença de amoníaco em algumas tintas utilizadas, vamos por partes: a) atualmente, a maioria das marcas já não utiliza amoníaco nas tintas e/ou tem a opção de tinta sem amoníaco ( a que utilizo, L'oreal não tem amoníaco). Mesmo as tintas com amoníaco são obrigadas ( por lei) a ter um limite ( que é fiscalizado) máximo. b) aquando a utilização de tintas com amoníaco, o risco será tanto maior quanto maior o tempo de exposição. Tendo em conta o tempo de repouso das tintas e a frequência com que são aplicadas, não constituem por si só um risco para o bebé ( seria necessário um maior tempo de exposição e frequência das aplicações para chegar "ao bebé", ao leite materno.

1.ª coloração de cabelo durante a gravidez, às 24 semanas. Tinta L'oréal,  sem amoníaco.

Experiência da mãe FIT: pintei o cabelo durante a gravidez ( para ser mais seguro iniciei após as 20 semanas de gravidez) e continuo a pintar durante a amamentação. Da primeira gravidez não o fiz por medo e desconhecimento.

"Não se podem tomar medicamentos durante a gravidez e amamentação"

DEPENDE- Dos medicamentos e das semanas de gravidez com que são tomados. Obviamente que durante a gravidez e amamentação (a aliás como em qualquer outra altura da nossa vida) os medicamentos só deverão ser tomados mediante PRESCRIÇÃO MÉDICA. Existem no mercado muitos medicamentos, incluindo antibióticos que podem ser tomados sem risco. É sempre avaliado pelo obstetra e/ou médico acompanhante o risco/beneficio para a mãe e para o bebé. Muitos medicamentos têm na bula a indicação para precação na utilização em grávidas e lactantes devido a o facto de não terem sido realizados estudos/testes nestes grupos.

Experiência da mãe FIT: na primeira gravidez tive que tomar Aldomed para controlar a hipertensão arterial (HTA) na gravidez. Na segunda gravidez tomei, desde as 7  e até às 36 semanas de gravidez, Aspirina 150mg para fluidificar o sangue e prevenir a HTA. Em ambas as gravidezes tive gripe e herpes e tomei paracetamol (BEN-U-RON) e Homeogene ( pastilhas para a garganta) muito mel e Halls, com fartura!

"Não se deve ingerir álcool durante a gravidez e amamentação".

VERDADE ( contornável, uma vez por festa, muiiiito de vez em quando!"- Os estudos realizados relativamente à ingestão de álcool durante a gravidez são claros, tolerância 0. Porquê? Simples. Até à data não se conseguiu determinar qual a quantidade mínima que não oferece risco. Na dúvida a tolerância é 0. 

Experiência da mãe FIT: durante a 2.ª gravidez toda devo ter bebido, no total 3 taças de vinho tinto e uma taça de champomy na passagem de ano ! A primeira taça de vinho tinto foi bebida após as 20 semanas de gravidez. Atualmente bebo cerveja sem álcool ( de vez em quando) e talvez já tenha bebido 2 taças de vinho tinto, em 4 meses de amamentação.

"Não se pode fazer exercício físico na gravidez, afeta  crescimento do bebé. Durante a amamentação afeta a produção de leite."

FALSO!FALSO!FALSO! ( exceto se houver particularidades na gravidez- descolamento de placenta, perdas, líquido insuficiente, etc)- Não só se deve como faz bem à mãe e ao bebé. Principalmente para mães que já treinavam antes de engravidar.Melhora a circulação sanguínea, reduz a retenção de líquidos, atenua a perda de massa muscular ( que cai a pique durante a gravidez) e reduz o ganho de massa gorda ( que abunda após a criança nascer!). Durante a amamentação, deve-se retomar aos poucos, após o primeiro mês quando a produção de leite estabiliza e mediante uma consulta de revisão do parto satisfatória, com sinal verde.

Eu e a MF ( 2. gravidez) prontas para mais um treino às 33 semanas de gestação ( muito bem acompanhadas!).

Experiência da mãe FIT: Treinei em ambas as gravidezes. Na primeira gravidez o obstetra que me acompanhou inicialmente ( da velha guarda) proibiu o exercício até às 8 semanas.
Quando reclamei (às 8 semanas) que já não aguentava não treinar liberou-me o Zumba e a passadeira. Agora, na 2.ª gravidez fiz TUDO ( musculação, Body Pump, etc) até às 30 semanas! Sentia-me mais segura e tive o aval da obstetra que apenas me perguntou quais as modalidades e disse " faça, faça que só lhe faz bem. Evita o ganho de peso, retenção de líquidos e ajuda no controle da HTA". E não é que foi mesmo?! 

Por hoje ficamos por aqui mas este post tem parte II, pois há muitos mais MITOS para desmistificar...

E vocês? Que mitos conhecem relacionados com a gravidez e amamentação?