A(mor)mentação...beneficios, cuidados e...extras!

Ora viva Mães FIT! Para começar a semana de Posts aqui no Fitness de Mãe vamos falar de a(mor)mentar ( amor + amamentar) que é como quem diz, amos falar de AMAMENTAÇÃO.

 Decidi-me por este tema para iniciar a semana pois, além de estar a amamentar, há quatro meses, a minha MF, tive a benção de ser TIA, pela 1.ªvez de uma boneca, na passada 6ªfeira. Mais uma M para o nosso clã. Já somos 6 mulheres nesta "pequena" família: avó ( minha mãe), eu, duas M minhas ( ML e MF) e a minha mana e a sua M!
Mulheres: o MUNDO é nosso!💪

O "M" feito e oferecido aqui pela tia babada à MM pela ocasião do seu BabyShower.

Assim, cumprindo ( com um gosto enorme) as minhas funções de mana "mais velha", tenho vindo a partilhar o que aprendi durante as estadias na maternidade do Hospital da Luz (onde nasceram as minhas Ms), através de leituras ( livros, artigos científicos, etc) e com a experiências de amamentar as minha bonecas, o que sei e penso (saber) sobre amamentação. 

Amamentar tem inúmeros benefícios para mãe e bebé, tais como:

1. O leite materno é alcalino ( como o corpo do recém-nascido: nascemos alcalinos e morremos ácidos, daí as inúmeras maleitas que vamos tendo ao longo da vida, isto se não nos cuidarmos!). É também rico em colestrol, bom para o desenvolvimento e mobilidade das células ( neuróticos e outros).

2. A "maminha" está sempre pronta, na temperatura ideal. Não necessita de ser esterilizada. O bebé vai consumindo, naturalmente, à medida das suas necessidades. Não tem açúcares adicionados.

3.  O leite materno transmite ao bebé, nos primeiros meses de vida, a imunidade de que necessita - decorrente da imunidade da mãe - (visto que, com exceção da vitamina K e da 1ª dose da vacina da hepatite- feitas na maternidade- só aos dois meses inicia as vacinas do PNS e outras extra- Rotavírus, por exemplo).

 4. Contribui (de forma extraordinária) para a recuperação pós- parto e reequilibro das massas corporais. A produção de leite materno implica um gasto aproximado de 900 Kcal diárias. Durante a a amamentação o útero contrai-se com maior facilidade e rapidez, voltando ao seu lugar e forma pré-gravidez, progressivamente.

- Amamentar é...uma opção da mãe e pode não acontecer por inúmeras outras razões. Cada mãe é livre de se decidir por amamentar ou não. Não há ( deve haver) lugar a julgamentos e/ou falsos moralistas. Amamentar é bom, na minha opinião ideal (pelo menos nos 3/4 primeiros meses de vida) mas a mãe não deixa de amar e transmitir esse amor ao seu bebé se o alimentar com LA ( leite artificial). Os bebés alimentados a LA crescem e são saudáveis como os outros. São opções e às vezes a alimentação com LA impõe-se como o melhor para o bebé devido a contrariedades ( do bebé ou da mãe).

- Amamentar é bom mas...também dói. E pode doer muito! VERDADE! Principalmente na 1.ª semana. A subida do leite é dolorosa. A adaptação/calejar dos mamilos pode não ser fácil. A drenagem da mama pode não acontecer corretamente e originar o engrugitamento, mastites, etc. O bebé, na maioria das vezes, não sabe fazer a pega. Mãe e bebé estão a adaptar-se, um ao outro, à nova ( e exigente) etapa da vida de ambos,... No entanto, existem técnicas, produtos e estratégias que facilitam esta "fase", estes aspetos,  menos bons da amamentação...

Mães FIT, pronunciem-se, partilhem as vossas experiências...contem, como foi?

Próximo post: A(mor)mentação: estimulação, drenagem do leite - técnica do "quente e frio", produtos & CIA.

Até já! Saúde e muito Amor!